Talleres de Baños de Bosque

La naturaleza nos habla

Sesiones en plena naturaleza; baños de bosque. Una reconexión con la naturaleza y una desconexión con el día a día.
Un caminar en silencio que se disfruta y vivencia la experiencia de zambullirse en la naturaleza a consciencia, con los 5 sentidos.

Meditación

Escuchando la naturaleza nos recargamos de energía. Nos fundimos con la naturaleza y su silencio nos habla.

La naturaleza nos ofrece toda la energía que nos falta con el ritmo de vida que llevamos. Nos devuelve todo lo que le quitamos. La naturaleza es sanadora y debemos zambullirnos en ella.

Atención plena

Son talleres en los que se siente el cuerpo, se explora el sentido de la propiocepción, el caminar consciente junto con la respiración.

Es un caminar lento, pausado, sintiendo el movimiento del cuerpo como si fuera la primera vez, descubriendo los músculos y articulaciones que se mueven en cada uno de los pasos, cuáles se tensan y cuáles se relajan… imaginando que estamos besando la tierra.

Trabajar los 5 sentidos

Es un caminar con atención plena, es la meditación en movimiento.

En un segundo nivel, nos abrimos a los 5 sentidos, uno a uno. Con concentración y sintiendo que es lo que capta más nuestra
atención.

Vivir el presente

Es el momento de la concentración y de allí pasar a un tercer nivel a abrirnos a todos los sentidos a la vez y explorar que es lo que se está sintiendo en cada momento en conexión con la naturaleza. Teniendo una apertura total a todos los estímulos a la vez sin querer apegarse a ninguno. Disfrutando de cada momento.