Del 11 al 13 de Marzo
Los humanos somos los únicos animales que tenemos un tiempo de pausa entre el estímulo y las respuestas. Para ello, necesitamos aprender a pararnos y pausarnos.
Las práctica de la respiración consciente, la meditación y el yoga nos ayudan a practicar estas pausas.
Además, de vez en cuando, necesitamos unas pausas más largas para resetearnos, reconectarnos y dejar de vivir con el piloto automático. Este es el motivo de este retiro; la pausa. Alejarse del día a día, para parar y reconectar.
Retiro de la Pausa
Organizamos un retiro en el que combinaremos la práctica de la meditación, yoga y los baños de bosque con momentos de Silencio con el fin de reconectar con nosotros mismos.
Se disfrutará de una alimentación consciente con comida saludable.
A quién va dirigido
A todo aquel o aquella:
- Con ganas de desconectar de su día a día para conectarse con su cuerpo y su mente
- Que quiere sentir la naturaleza y energizarse con el contacto de la misma,
- Que quiera aprender diferentes técnicas de respiraciones,
- Que busque momentos de silencio y calma,
- Que quiera tener una práctica de yoga y meditación en un entorno de armonía y serenidad.
Puede ser principiante en la práctica de yoga y meditación.
Quién imparte el retiro
Patricia Vallés
Psicóloga e instructora de Mindfulness e imparte clases de yoga y mindfulness a niños y adultos y organiza baños de bosque además de terapias de aceptación y compromiso.
Cómo inscribirse
Reservas: Mandar un email a pvallesn@gmail.com para saber toda la información o contáctame vía teléfono: 625 15 98 90









Programa Retiro de la Pausa
Día 11
Llegada el viernes a partir de las 17h30
18h30: Bienvenida
19h: Meditación y charla
20h: Cena
Día 12
8h00: Meditación
8h30 a 9h30 Práctica de yoga
10h a 12h: Desayuno
12h30 a 14h: Baño de bosque
14h30: Comida buffet
16h a18: Tiempo libre
18h: Meditación y charla sobre el Silencio
20h: Cena
Día 13
8h00 : Meditación
8h a 9h30 Práctica de yoga
10h a 12h: Desayuno
12h30 a 14h: Baño de bosque
14h30: Comida buffet
16h: Tiempo libre y recogida
17h: Meditación y despedida