logotipo Patricia Vallés

Retiro de la Pausa en Rupià Girona

Retiro de la Pausa en Rupià Girona

Comparte este post

Del 11 al 13 de Marzo

Los humanos somos los únicos animales que tenemos un tiempo de pausa entre el estímulo y las respuestas. Para ello, necesitamos aprender a pararnos y pausarnos. 

Las práctica de la respiración consciente, la meditación y el yoga nos ayudan a practicar estas pausas. 

Además, de vez en cuando, necesitamos unas pausas más largas para resetearnos, reconectarnos y dejar de vivir con el piloto automático. Este es el motivo de este retiro; la pausa. Alejarse del día a día, para parar y reconectar.

Retiro de la Pausa 

Organizamos un retiro en el que combinaremos la práctica de la meditación, yoga y los baños de bosque con momentos de Silencio con el fin de reconectar con nosotros mismos.

Se disfrutará de una alimentación consciente con comida saludable.

A quién va dirigido

A todo aquel o aquella:

  • Con ganas de desconectar de su día a día para conectarse con su cuerpo y su mente
  • Que quiere sentir la naturaleza  y energizarse con el contacto de la misma, 
  • Que quiera aprender diferentes técnicas de respiraciones, 
  • Que busque momentos de silencio y calma, 
  • Que quiera tener una práctica de yoga y meditación  en un entorno de armonía y serenidad.

Puede ser principiante en la práctica de yoga y meditación.

Quién imparte el retiro

Patricia Vallés 

Psicóloga e instructora de Mindfulness e imparte clases de yoga y mindfulness a niños y adultos y organiza baños de bosque además de terapias de aceptación y compromiso.

Cómo inscribirse

Reservas: Mandar un email a pvallesn@gmail.com para saber toda la información o contáctame vía teléfono: 625 15 98 90

Programa Retiro de la Pausa

Día 11

Llegada el viernes a partir de las 17h30

18h30: Bienvenida

19h: Meditación y charla

20h:  Cena 

Día 12

8h00:   Meditación

8h30 a 9h30  Práctica de yoga 

10h a 12h: Desayuno 

12h30 a 14h: Baño de bosque

14h30: Comida buffet

16h a18: Tiempo libre

18h: Meditación y charla sobre el Silencio

20h: Cena

Día 13

8h00 : Meditación

8h a 9h30   Práctica de yoga 

10h a 12h: Desayuno 

12h30 a 14h: Baño de bosque

14h30: Comida buffet

16h:  Tiempo libre y recogida

17h:  Meditación y despedida

Subscribe a la Newsletter para no perderte ninguna publicación ni evento

Comparte este post