Retiro de la Pausa en Rupià Girona

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17/01/2022

Del 11 al 13 de Marzo

Los humanos somos los únicos animales que tenemos un tiempo de pausa entre el estímulo y las respuestas. Para ello, necesitamos aprender a pararnos y pausarnos.

Las práctica de la respiración consciente, la meditación y el yoga nos ayudan a practicar estas pausas.

Además, de vez en cuando, necesitamos unas pausas más largas para resetearnos, reconectarnos y dejar de vivir con el piloto automático. Este es el motivo de este retiro; la pausa. Alejarse del día a día, para parar y reconectar.

Retiro de la Pausa

Organizamos un retiro en el que combinaremos la práctica de la meditación, yoga y los baños de bosque con momentos de Silencio con el fin de reconectar con nosotros mismos.

Se disfrutará de una alimentación consciente con comida saludable.

A quién va dirigido

A todo aquel o aquella:

Con ganas de desconectar de su día a día para conectarse con su cuerpo y su mente
Que quiere sentir la naturaleza y energizarse con el contacto de la misma,
Que quiera aprender diferentes técnicas de respiraciones,
Que busque momentos de silencio y calma,
Que quiera tener una práctica de yoga y meditación en un entorno de armonía y serenidad.

Puede ser principiante en la práctica de yoga y meditación.

Quién imparte el retiro

Patricia Vallés

Psicóloga e instructora de Mindfulness e imparte clases de yoga y mindfulness a niños y adultos y organiza baños de bosque además de terapias de aceptación y compromiso.