Un día de retiro en la Floresta para desconectar y reconectar
Organizo un retiro en el que combinaremos la práctica de la meditación, yoga y baño de bosque con momentos de Silencio con el fin de reconectar con nosotros mismos.
A quién va dirigido
A toda aquel o aquella:
– con ganas de desconectar de su día a día para conectarse con su cuerpo y su mente
– que quiere sentir la naturaleza y energizarse con el contacto de la misma,
– que quiera aprender diferentes técnicas de respiraciones,
– busque momentos de silencio y calma,
-que quiera tener una practica de yoga y meditación en un entorno de armonía y serenidad.
Puede ser principiante en la práctica de yoga y meditación
Quién imparte el retiro
Patricia Vallés
Psicóloga e instructora de Mindfulness e imparte clases de yoga y mindfulness a niños y adultosy organiza baños de bosque además de terapias de aceptación y compromiso.
Cómo inscribirse
Precio del retiro : 70€ (no está incluido el transporte ni la comida):
Reservas: Mandar un email a pvallesn@gmail.com o al móvil Telef: 625159890
Sábado 25 de Febrero
10h a 11h Bienvenida
Relajación y meditación
11h a 12h Yoga
12h a 12h30 Tentempié con alimentación consciente
12h30 a 14h Baño de bosque
14h a 15h Comida, descanso y tiempo libre
15h a 16h Actividad mindfulness y pautas para dormir bien
16h a 16h 30 Meditación de la gratitud
16h30 a 17h Despedida y Cierre
Información importante
Cómo llegar a la casa Karuna
Está en la Floresta y se puede llegar con los FFCC.Previo al retiro nos pondremos en contacto para ver la disponibilidad de coches.
Qué hay que llevar al retiro
Ropa cómoda y traer varias capas por si hace frío especialmente en el baño de bosque. Si podeis traeros una manta.
Cada uno tiene que llevar su propia comida. Si es posible algo suave,
Al lado de la cabaña hay una sala donde dispondremos de microondas y demás apoyos.
En el retiro dispondremos de tentempiés, infusiones, zumos, frutas de temporada, frutos secos, y demás.