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Retiro del bienestar

Retiro del bienestar

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Un día de retiro en la Floresta para desconectar y reconectar

Organizo un retiro en el que combinaremos la práctica de la meditación, yoga y  baño de bosque con momentos de Silencio con el fin de reconectar con nosotros mismos.

A quién va dirigido

A toda aquel o aquella:

– con ganas de desconectar de su día a día para conectarse con su cuerpo y su mente

– que quiere sentir la naturaleza  y energizarse con el contacto de la misma, 

– que quiera aprender diferentes técnicas de respiraciones, 

– busque momentos de silencio y calma, 

 -que quiera tener una practica de yoga y meditación  en un entorno de armonía y serenidad.

Puede ser principiante en la práctica de yoga y meditación

Quién imparte el retiro

Patricia Vallés 

Psicóloga e instructora de Mindfulness e imparte clases de yoga y mindfulness a niños y adultosy organiza baños de bosque además de terapias de aceptación y compromiso.

Cómo inscribirse

Precio del retiro : 70€  (no está incluido el transporte ni la comida):

Reservas: Mandar un email a pvallesn@gmail.com o al móvil Telef: 625159890

Sábado 25 de Febrero

10h a 11h  Bienvenida

  Relajación y meditación 

11h  a 12h   Yoga 

12h a 12h30   Tentempié  con alimentación consciente

12h30 a 14h  Baño de bosque

14h a 15h       Comida, descanso y tiempo libre

15h a 16h        Actividad mindfulness y pautas para dormir bien

16h a 16h 30    Meditación de la gratitud

16h30 a 17h     Despedida y Cierre 

Información importante

Cómo llegar a la casa Karuna

Está en la Floresta y se puede llegar con los FFCC.Previo al retiro nos pondremos en contacto para ver  la disponibilidad de coches.

https://www.google.es/maps/place/Carrer+Moret,+14,+08198+Barcelona/@41.4410402,2.0792876,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x12a497470dda42e9:0xbc225dc80b6ef7d5!8m2!3d41.4411164!4d2.0793325?hl=ca

Qué hay que llevar al retiro

Ropa cómoda y traer varias capas por si hace frío especialmente en el baño de bosque. Si podeis traeros una manta.

Cada uno tiene que llevar su propia comida. Si es posible  algo suave,

Al lado de la cabaña hay una sala donde dispondremos de microondas y demás apoyos.

En el retiro dispondremos de tentempiés, infusiones, zumos, frutas de temporada, frutos secos, y demás.

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