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Terapias individuales de aceptación y compromiso con técnicas mindfulness

Una escucha individual

Una buena escucha de corazón, proporcionando buenas pautas y técnicas para aceptar y convivir con las situaciones que nos enfrentamos, con el sufrimiento.
Un buen apoyo y sostén desde la ecuanimidad, con la terapia de aceptación y compromiso y con las técnicas del Mindfulness.

práctica de terapia y yoga en la playa durante la puesta de sol

¿Qué es la aceptación
y el compromiso?

La aceptación psicológica es la capacidad de aceptar el sufrimiento para poder liberarse del mismo y luchar con lo que realmente importa.

Reconocer que solemos evitar el sufrimiento y tener rigideces con las situaciones difíciles. Solemos ser inflexibles.

Y, conectar con lo que realmente importa, con los valores que uno tiene y con la vida que quiere vivir. Intentando entender que no somos lo que pensamos. Este es el compromiso con nuestros valores y estilo de vida que deseamos.

La aceptación psicológica es la capacidad de aceptar el sufrimiento para poder liberarse del mismo y luchar con lo que realmente importa.

Reconocer que solemos evitar el sufrimiento y tener rigideces con las situaciones difíciles. Solemos ser inflexibles.

 

Y, conectar con lo que realmente importa, con los valores que uno tiene y con la vida que quiere vivir. Intentando entender que no somos lo que pensamos. Este es el compromiso con nuestros valores y estilo de vida que deseamos.

Gestión emocional

Terapias para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión, los desórdenes alimentarios y del sueño, los miedos, las fobias, la incertidumbre….

Para todas las edades

Adapto las sesiones a los diferentes perfiles; niños, jóvenes, adultos, tanto en sala, caminando en plena naturaleza como on-line

Apoyo ante el sufrimiento

Hago terapias a todas aquellas personas que necesitan apoyo, pautas y buenas técnicas para aceptar su situación, su sufrimiento.

Terapia para gestionar las emociones más intensas que hacen sufrir y no permiten vivir la vida con armonía

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  • Talleres de baños de bosque
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  • Sesiones de Yoga  a niños y adultos
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