Terapias individuales de aceptación y
compromiso con técnicas mindfulness
Una escucha individual
Una buena escucha de corazón, proporcionando buenas pautas y técnicas para aceptar y convivir con las situaciones que nos enfrentamos, con el sufrimiento. Un buen apoyo y sostén desde la ecuanimidad, con la terapia de aceptación y compromiso y con las técnicas del Mindfulness.
¿Qué es la aceptación y el compromiso?
Laaceptación psicológica es la capacidad de aceptar el sufrimiento para poder liberarse del mismo y luchar con lo que realmente importa.
Reconocer que solemos evitar el sufrimiento y tener rigideces con las situaciones difíciles. Solemos ser inflexibles.
Y, conectar con lo que realmente importa, con los valores que uno tiene y con la vida que quiere vivir. Intentando entender que no somos lo que pensamos. Este es el compromiso con nuestros valores y estilo de vida que deseamos.
Laaceptación psicológica es la capacidad de aceptar el sufrimiento para poder liberarse del mismo y luchar con lo que realmente importa.
Reconocer que solemos evitar el sufrimiento y tener rigideces con las situaciones difíciles. Solemos ser inflexibles.
Y, conectar con lo que realmente importa, con los valores que uno tiene y con la vida que quiere vivir. Intentando entender que no somos lo que pensamos. Este es el compromiso con nuestros valores y estilo de vida que deseamos.
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