Imparto sesiones de yoga, movimientos conscientes en el que la respiración nos conecta con el cuerpo en movimiento y nos hace sentir la armonía mente- cuerpo.
Posturas que ayudan a sentir la relajación y el equilibrio que nuestro día a día nos arrebata.
Son sesiones que ayudan a reconocer las propias limitaciones e intentan que cada uno evolucione a su ritmo.
El camino a recorrer
Lo importante es el camino a recorrer y no tanto el propio resultado de la postura.
Son sesiones para hacer entender que la verdadera práctica del yoga es una actitud ante la vida; desde el cuidado del cuerpo, el entorno, la respiración, los pensamientos, la concentración, la meditación y especialmente el propio autocuidado.
Trabajando las posturas con amabilidad, no desde la exigencia y el postureo. Haciendo entender que no somos los mismos cada día. Y que la practica se tiene que adaptar a cada estado físico y anímico.
Enseñando a no tener prejuicios con las diferentes posturas, con mente de principiante.
Con conciencia corporal
Con consciencia corporal, investigando cada parte del cuerpo, como se mueve, qué musculo se mueve y hasta donde podemos llegar con las respiraciones profundas.
Sesiones en sala o en la naturaleza
Son sesiones tanto en sala como en plena naturaleza
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