Yoga para adultos

La meditación en movimiento

Imparto sesiones de yoga, movimientos conscientes en el que la respiración nos conecta con el cuerpo en movimiento y nos hace sentir la armonía mente- cuerpo.

Posturas que ayudan a sentir la relajación y el equilibrio que nuestro día a día nos arrebata.

Son sesiones que ayudan a reconocer las propias limitaciones e intentan que cada uno evolucione a su ritmo.

El camino a recorrer

Lo importante es el camino a recorrer y no tanto el propio resultado de la postura.

Son sesiones para hacer entender que la verdadera práctica del yoga es una actitud ante la vida; desde el cuidado del cuerpo, el entorno, la respiración, los pensamientos, la concentración, la meditación y especialmente el propio autocuidado.

Trabajando las posturas con amabilidad, no desde la exigencia y el postureo. Haciendo entender que no somos los mismos cada día. Y que la practica se tiene que adaptar a cada estado físico y anímico.

Mente abierta

Enseñando a no tener prejuicios con las diferentes posturas, con mente de principiante.

Con conciencia corporal

Con consciencia corporal, investigando cada parte del cuerpo, como se mueve, qué musculo se mueve y hasta donde podemos llegar con las respiraciones profundas.