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Yoga para adultos

La meditación en movimiento

Imparto sesiones de yoga, movimientos conscientes en el que la respiración nos conecta con el cuerpo en movimiento y nos hace sentir la armonía mente- cuerpo.

Posturas que ayudan a sentir la relajación y el equilibrio que nuestro día a día nos arrebata.

Son sesiones que ayudan a reconocer las propias limitaciones e intentan que cada uno evolucione a su ritmo.

Profesora de espaldas impartiendo una clase de yoga a dos personas más.

El camino a recorrer

Lo importante es el camino a recorrer y no tanto el propio resultado de la postura.

Son sesiones para hacer entender que la verdadera práctica del yoga es una actitud ante la vida; desde el cuidado del cuerpo, el entorno, la respiración, los pensamientos, la concentración, la meditación y especialmente el propio autocuidado.

Trabajando las posturas con amabilidad, no desde la exigencia y el postureo. Haciendo entender que no somos los mismos cada día. Y que la practica se tiene que adaptar a cada estado físico y anímico.

Mente abierta

Enseñando a no tener prejuicios con las diferentes posturas, con mente de principiante.

Con conciencia corporal

Con consciencia corporal, investigando cada parte del cuerpo, como se mueve, qué musculo se mueve y hasta donde podemos llegar con las respiraciones profundas.

Sesiones en sala o en la naturaleza

Son sesiones tanto en sala como en plena naturaleza

  • Terapias individuales
  • Programas de Mindfulness 
  • Talleres de baños de bosque
  • Retiros de la Pausa
  • Sesiones de Yoga  a niños y adultos
625 15 98 90

© 2022. Diseño web: www.marinaguilo.com

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  • Terapias individuales de Aceptación y Compromiso
  • Programas de Mindfulness en grupo
  • Talleres de baños de bosque
  • Retiros de la Pausa
  • Sesiones de Yoga y Mindfulness a niños y adultos
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